瑜伽初学者

初学者练瑜伽,怎么入门?

练习瑜伽时应穿宽松、吸汗、透气的棉衣或麻衣,上衣要合体,这样才能完成一些倒转动作。长裤最好系带子,不要松紧带。如今更流行的纯棉质地加莱卡服装,也是不错的选择...

嘀嘀嗒嗒大大滴滴

初学者一开始应该怎么去面对瑜伽?

当我们选好了自己心仪的瑜伽馆之后,其实很多人一开始去上课的时候是蒙的或者很不自信的,因为老师的口令听不懂,老师的口令经常包含提耻骨,卷尾骨等,有关我们身体部...

做一个柔软的女汉子

瑜伽初学者

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